Que vous commenciez tout juste à vous intéresser à l’amélioration de votre corps ou que vous pratiquiez la musculation depuis des années, un coach sportif peut faire la différence entre ne pas atteindre vos objectifs et obtenir le corps dont vous avez toujours rêvé. Cependant, trouver le bon coach qui vous convient n’est pas toujours aussi simple qu’il y paraît, mais les conseils suivants vous aideront.

Consultez votre salle de sport préférée

Le premier endroit où chercher un entraîneur personnel est votre salle de sport préférée. Si vous vous adressez à la réception, celle-ci devrait disposer d’une courte biographie de chaque entraîneur personnel et vous donner des conseils en fonction de vos objectifs personnels. Chaque biographie doit contenir les informations suivantes :

• Depuis combien de temps ils entraînent ;
• Le lieu de formation et de certification de l’entraîneur personnel ;
• Leur spécialité (par exemple, entraînement de la force et de la condition physique, entraînement spécifique au sport, performance sportive, santé et condition physique en général, entraînement pré et post-natal, etc.)

Sinon, pour vous simplifier la tâche, vous pouvez directement consulter le site d’un expert comme celui d’un coach sportif à Paris 16.

Effectuez une recherche dans l’annuaire

Si vous n’avez pas de salle de sport à proximité ou si vous préférez vous entraîner chez vous, vous pouvez consulter les annuaires locaux d’entraîneurs personnels. Comme précédemment, assurez-vous de trouver toutes les informations dont vous avez besoin et essayez de vérifier auprès d’un organisme d’accréditation officiel. Il est également utile de consulter les avis et de demander des recommandations pour savoir si le coach sportif vous convient. Les communautés d’entraînement en ligne (forums) et les médias sociaux, tels que Facebook, constituent un autre endroit où chercher des recommandations.

Les bonnes qualités à rechercher

Une fois que vous avez trouvé un ou plusieurs coachs sportifs qui semblent vous convenir, l’étape suivante consiste à leur demander ou à essayer de savoir s’ils possèdent les qualités que vous attendez d’eux :

• Passion pour le fitness : les meilleurs entraîneurs sont ceux qui mangent, dorment et respirent le fitness pour vivre ;
• Empathie et compassion : un bon coach comprendra votre situation et vous motivera à vous améliorer ;
• Bonnes aptitudes à la communication : il est important d’écouter et d’expliquer clairement pourquoi vous voulez faire tel ou tel exercice.
• Esprit critique : un entraîneur doit évaluer et corriger la forme et la technique ou modifier les exercices pour qu’ils soient « corrects » ;
• Professionnalisme : il doit être capable d’effectuer une évaluation précise et de concevoir un programme sur mesure.

Méthode et mode de travail

Si vous avez l’occasion de voir le coach sportif de votre choix à l’œuvre, il est bon d’observer comment il aborde ses clients et comment se déroule leur relation. Il est important que les coachs encouragent et motivent leurs clients, mais toujours de manière positive. Lorsque vous commencez à vous entraîner avec le professionnel que vous avez choisi, si vous n’êtes pas satisfait de votre choix, n’hésitez pas à résilier le contrat et à choisir quelqu’un d’autre.